Menjelang proses persalinan, banyak perempuan yang merasa sudah tak sabar dan bahkan timbul rasa khawatir.
Pada tahap tersebut, banyak diantara Moms sudah bisa memprediksi kapan bayi akan lahir, baik melalui HPL (Hari Perkiraan Lahir), atau perhitungan manual.
Ketika sudah mendekati waktu dan sudah terjadi kontrsksi, rasa khawatir seringkali menghantui beberapa perempuan.
Apalagi jika proses pembukaannya lambat dan juga rentan waktu pembukaan demi pembukaan cukup lama.
Tetapi sayangnya, kekhawatiran tersebut bukanlah cara yang tepat di saat seperti itu.
Dilansir dari momjunction.com, inilah yang harus Moms lakukan untuk mempercepat kelahiran calon bayi:
Jangan Malas
Jika sudah merasa kontraksi, banyak Moms yang justru malas bergerak dan ingin beristirahat dan tidur.
Tetapi hal tersebut justru memperlambat proses bukaan.
Sering berdiri dan juga berjalan akan membuat proses bukaan lebih cepat.
Jangan Menahan Buang Air Kecil
Menahan buang air kecil akan menyebabkan kandung kemih penuh.
Kandung kemih yang penuh justru akan memperlambat proses persalinan.
Segeralah pergi ke toilet jika sudah merasa ingin buang air kecil.
Dengarkan Musik Favorit
Mendengarkan musik favorit saat proses pembukaan dan kontraksi akan membuat pikiran lebih rileks dan tenang.
Jika Moms memiliki Birthing Balls, gunakan sambil mendengarkan musik favorit Moms!
Peluk Dads
Jarang yang tahu, memeluk orang yang dicintai merupakan salah satu cara menyamankan diri dan juga menenangkan.
Pelukan mampu meningkatkan jumlah hormon oksitosin dalam tubuh.
Hormon tersebut dapat meningkatkan rasa percaya diri, rasa yakin, mengurangi rasa takut, merasa nyaman, dan juga membuat tenang.
Jika Moms tenang dan nyaman, otomatis proses pembukaan demi pembukaan akan lebih cepat dan lancar.
